コンブチャ生サプリいつ飲むのがいいの?時間帯を検証

 

コンブチャ生サプリはいつ飲むのがいいの?

一般にサプリはいつ飲んでもいいのです。

でも食事の場合は同じ3食を食べていても食事の時間帯によっては太りやすくなってしまう。と言うことをきいたことがありますよね?

 

それは食後の栄養素を吸収するさいの代謝の関係で太りやすい時間帯と太りにくい時間帯があるということです。

でしたらもしかしてコンブチャ生サプリを飲む時間帯もこの法則に当てはまるのでは?

せっかくなら効率よく摂って効果を出したいですものね。

太りやすい・太りにくい時間帯って?

太りやすい・太りにくい時間帯って?

太りやすい・太りにくいとい作用をするのは生活リズムを調整するたんぱく質の「BMAL1」(ビーマルワン)の働きによるものです。

BMAL1,kombucha生サプリ

参考:体内時計・時計遺伝子の考え方

この「BMAL1」(ビーマルワン)は消化吸収した脂肪を体内に溜め込む働きがあります。

太りやすい時間帯は?

太りやすい時間帯はいつ?

この「BMAL1」(ビーマルワン)は時間帯で活動量が違って来ます。

 

「BMAL1」(ビーマルワン)は夕方から夜中にかけて活動量が段々増えていきます。

21時ぐらいから急激に増えていって2~3時頃に最大になります。

なので一番太るのは「夜中の2~3時頃」となります。

なんと一番低い値の時の20倍になってしまうのでこの時間帯に食べるのは厳禁ですね。

太りにくい時間帯は?

太りにくい時間帯はいつ?

逆に「BMAL1」(ビーマルワン)は明け方から昼間にかけて活動量が段々減り始めて15時ぐらいに最小になります。

と言うことは15時くらいが一番太りにくい時間帯です。

「3時のおやつ」は理にかなっていてここで甘いお菓子を食べても太りにくいということになります。

 

1日の食事のサイクルは「BMAL1」(ビーマルワン)の活動量に合わせると太りにくいサイクルとなります。

明け方から「BMAL1」(ビーマルワン)値が徐々に下がっていきます。それに伴って昼間は分泌機能が上がっていくので朝食は7時頃昼もしっかり食べて「BMAL1」(ビーマルワン)の少ない15時前あたりに糖質を含むおやつをとる。

逆に消化の時間を考えて「BMAL1」(ビーマルワンの増えだす前20時くらいまでには夕食を終わらせておいた方がいいですね。

コンブチャ生サプリはいつ摂るのがいいの?

ではコンブチャ生サプリはいつ摂るのがいいのかというと

実はコンブチャ生サプリはサプリメントで食品の扱いなので薬品と違い飲む時間帯を表示するのは許可されていません。(参考:薬事法)

実際にいつ飲んでも問題はありません。

でもせっかくならよりベストな状態を知りたいと思いかかりつけの薬局の薬剤師に聞いてみました。

一般に酵素のサプリメントは食前30分~直前に飲むと良いです。

ただし特別な指示のないものはいつ飲んでもかまわないです。ライフスタイルに合わせてください。

とのことです。

なので自分の生活に合った無理のない良い摂り方でOKでした。

管理人のコンブチャ生サプリの摂り方

管理人はコンブチャ生サプリを摂るのはこの「BMAL1」(ビーマルワン)の少ない時間帯=内臓の分泌機能が高い時間帯に摂ることにしました。具体的には昼食前です。

なぜなら酵素サプリの働きは消化酵素の作用をサポートして消化吸収をより促すのと含まれている栄養分が食品に不足している栄養分を補ってよりバランスが良くなると思えるからです。

サプリを飲むのはどのタイミングでもOKなのが続けやすい秘訣でもありますね。

ただし気をつけることは飲み方です。

コンブチャ生サプリメントの飲む時に気をつけること

サプリを飲むときに気をつけることは

飲むときに水道水、お茶、ジュースなどでは含有成分が邪魔をして栄養素が十分に行き渡らないことがあります。

ミネラルウォーターや浄水器でろ過した水で飲むのが理想的です。

食事時間も気にするとダイエット効果をより早く感じやすくなりますよ。

試してみてください。

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コンブチャ本当に飲んでる芸能人って誰?

コンブチャ本当に飲んでる芸能人って誰?

コンブチャはハリウッド女優や海外セレブにも大流行!

と言われていますがそれは誰のことでしょう?

気になったので調べてみました。


ミランダ・カー

マドンナ

ローランド・ブルーム

ハル・ベリー

リンジー・ローハン

など

 

コンブチャ(Kombucha)に多く含まれている成分は、酢酸や複数の酵素、ビタミン、ポリフェノールなど。

腸内環境の活発化、冷え症の改善、高血圧の予防、デトックス効果、美容効果、ダイエット効果があるとして、健康志向高まるアメリカで大流行しています。

発酵食品で菌活と言うのがアメリカ人に受けたらしく

米国での市場規模は約600億円まで拡大しました。

コンブチャに限らず新しいダイエット法や健康法は西海岸が発信源になることが多いです。これは

ハリウッドのある西海岸は健康意識の高いセレブが多く住んでいて、新しい文化が受け入れられ易い土壌があるんですね。

 

長谷川潤 

山田優

吉川ひなの

土屋アンナ

など

素敵な方たちですね。

コンブチャ生サプリ

最近はタレントの矢口真里さんが起用されてますね。

使用前後ですごく痩せててびっくりですね

コンブチャ生サプリ

流行に敏感な多くの日本の芸能人やモデルにも火がついてSNSでも大人気
日本に逆輸入となりました。

逆輸入と言うのはコンブチャは

昭和40年代末~50年代初頭にかけて健康志向の日本で大ブームになった紅茶キノコのことなんです。

紅茶キノコの本も多数出版され自宅で紅茶キノコを栽培する人も多くいました。

かなりなブームだったのですが

実際日本の気候では施設の整った場所ならいいのですが個人宅で紅茶キノコ菌を培養するのが衛生管理上難しく健康被害がでたため人気は下火になってしまいました。

 

見た目は液体の中にくらげのような物が浮かんでいてちょっとグロテスクであり、味の方は発酵させるのに砂糖を多く使用するので甘酸っぱく、舌を刺激する感じのなんともいえない味でお世辞にもおいしいとは言いがたいです。

 

本来のものはこの状態で飲むのですが。日本のコンブチャ飲料はこの飲みにくさをごまかすためかけっこうな味付けをしていてその味がかなり甘ったるくてそれもそれで続けにくいと思います。

やはり錠剤で摂るのが嗜好的にも、持ち歩きのしやすさや、保存管理の手間を考えると

ずっと楽で現実的です。

さらに

こんなに色々な成分が入っていて

1日1回で1錠でいいと言うのは大変ありがたい。

コンブチャを続けるなら錠剤で摂るのがオススメです。

話題のスリム4大成分で代謝UP
コンブチャで理想のプロポーションを目指しましょう^^

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KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント痩せないって噂は本当?

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント痩せないって噂は本当?

中には痩せないって言っている人もいますが何が原因でしょうか?

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントの口コミをSNSからも調べてみました。

Instagramでもtwitterでも大人気です。


デブ菌を減らしてヤセ菌を増やし腸内フローラを整えてダイエットサポート

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントは

ソフトカプセルを1日1粒飲むだけなので簡単!

こんなに簡単でいいの?

今までの大変なダイエット何だったんだ~

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントは

代謝アップの酵素サプリメントです。

私には合っているようで

定期購入中です。

代謝上がるので飲んでからヨガスタジオへ

気分もup

リアルに効きます。

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント飲んでます。

続けるにはドリンクタイプよりサプリメントが断然おすすめ

ただしあんまり簡単すぎて飲み忘れに要注意(笑)

腸内環境を整える為KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント飲んでます。

スタイルの維持にも生活習慣を整える為にもサプリで補助は大切‼

最近忙しいから特に体をいたわらなきゃネ❤︎

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントは、コレで3つ目♡

このドラえもん体形を友達の結婚式に間に合うように

何とかしなくては

コレ飲んで痩せ菌 を増やしてダイエット頑張ります☆

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメント

しばらく飲んでみたらうれしい効果が

なんと、お腹の調子が良くなっていつになくスッキリ

今まで苦労してきたのが無理なく自然にスルン♪

気づけば毎日

腸内環境が整ってきたためなのかなぁ~♪

ヤセ菌(善玉菌)が増えてきたのかも!?

飲み続けるといいことあるよ~!

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントコメントまとめ

KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントは乳酸菌や酵素・善玉菌が豊富なため体質改善に期待がされます。即効性のある強い効果ではなく穏やかな作用です。

徐々に効いてきますので規定量を守って飲み続けると効果が感じ易くなります。

KOMBUCHA生サプリメント

コンブチャは元々紅茶キノコと呼ばれて日本でも昭和40~50年ころに人気があった健康飲料です。

 

シベリアの一部の地方の住民ががんなどの発症率が低く健康長寿な人が多いので調べてみるとこの紅茶キノコを日常的に愛飲していたということから広がったわけです。

この紅茶キノコは発酵作用があるお茶で乳酸菌や酵素をはじめ生成の過程で豊富な栄養素が生み出されます。

この成分のおかげでがん予防や体質改善デトックス効果などが期待されて人気となったわけですが家庭で栽培する場合に衛生管理の問題で体調を壊す人が出てきたため日本ではブームが去りました。

今でも作る方はいますが既製品を購入するのが安心です。

このお茶がアメリカにわたりハリウッドのセレブ達に大流行して逆輸入で日本に入ってきました。

KOMBUCHA生サプリメント

効果が期待されることは多くの方の意見で実証済み

安心のために管理の行き届いた工場で生産された既製品を購入するのがおすすめです。

KOMBUCHA生サプリメント

 

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